『お弁当レシピコンテスト』にチャレンジ！

　札幌市が2015(平成27)年度から開催している『札幌市お弁当プロジェクト』。

　今年で７回目となる恒例の『お弁当レシピコンテスト』は、中学生・高校生をはじめとした札幌市民が、自分自身の食事の栄養バランスを考え、食事づくりをするきっかけになることを期待して開始されました。

　夏休み中に、学校の家庭科の課題や自由研究などで調理に取組んだ生徒のみなさんも多いと思います。夏休みに作ったメニューをお弁当用のレシピにアレンジして応募してみてはいかがでしょうか。

「令和3年度お弁当レシピコンテスト」応募要項

応募資格：札幌市在住の中学生・高校生または札幌市内の中学校・高校に通う生徒

※応募は個人での応募とします。

募集期間：2021年(令和３年)７月15日（木）から９月15日（水）まで

応募条件：

①自分にあったサイズの弁当箱を使用する　②主食（ごはん）は弁当に2分の1量詰める

③主食：主菜：副菜＝3:1:2で詰める、野菜を120g以上使用（きのこ、海藻、いも類を含む）

 

④手軽につくれる　⑤彩りがよく、うす味である　⑥道産食材を1品以上使用

応募必要事項：

①氏名（ふりがな）　②学校名　③学年　

④郵便番号　⑤住所　⑥電話番号（携帯可）

⑦1食当たりに必要なエネルギー（下記表から選択）

 

⑧選んだお弁当箱のサイズ　⑨お弁当の名前　⑩献立名　⑪材料・分量（1人分）　

⑫作り方　⑬工夫点（アピールポイント）　⑭朝食へのアレンジ　⑮出来上がり写真の添付

⑯アンケート(応募用紙末尾)への回答

応募用紙：以下のリンクよりダウンロードできます。

　　応募用紙「札幌市お弁当レシピコンテスト」（PDF：1,657KB）

　　記入例（PDF：166KB）

応募方法：

以下のいずれかの方法でご応募ください。

①専用の応募用紙に必要事項を記載し、写真を添付して以下の送付先へ郵送。

②メールに応募必要事項を記載し、写真を添付して、送信（2MB以内）。

宛先：syokuiku★city.sapporo.jp　※　★印を@に変換して送信してください。

件名：お弁当コンテスト応募

※3日以上（土日祝を除く）経過しても保健所から返信がない場合は、下記問合せ先にご連絡ください。

送付先及び問合せ先：

〒060-0042　札幌市中央区大通西19丁目WEST19

札幌市保健所健康企画課食育・健康管理担当係

「札幌市お弁当レシピコンテスト」担当

電話：011-676-5156

　札幌市保健所のサイト『札幌市お弁当プロジェクト』に詳細が掲載されております。過去の入選作品の写真やレシピを見ることも出来ます。

　澄川教室・鈴木

第一志望校突破マラソン開催！

 

こんにちは、福住教室の白土です。

夏期講習の真っ只中の8/7，8/8に「第一志望校突破マラソン」が開催されました。

東京五輪のマラソンと同日の2日間で、5教科約400問の問題を解き切ろう！という勉強マラソンです。全ての問題を解き切って、確認テストで満点を取った人には「マラソン走破認定書」が送られます。

1日目の途中は疲れた表情も見せていましたが、後半になるにつれて勉強スピードがアップしてきました。ランナーズハイならぬ、勉強ズハイでしょうか。いつもより一生懸命に取り組んで、苦手教科でもしっかりと点数を取ってくれました。

この突破マラソンを走破したことで、これからも黙々と勉強をし続ける胆力が身についたと思います。これからの夏期講習後半戦も、この調子でどんどん進んでいきましょう。

福住教室：白土

学校の宿題、どうする！？

 

夏期講習も中盤戦。塾生の皆さんも講習会の学習量に慣れ始めてきました。

ここで心配になってくるのが、学校の宿題です。「もう終わった！」と元気に報告してくれる生徒さんもいれば、暗い顔をして「まだ手を付けていません…」と話す生徒さんもいます。

学校の宿題は早く終わるに越したことはありませんが、マイペースな性格だったりするとなかなか進まないですよね。（私もそうだったので分かります）

そんなときは、自習室を利用してみましょう。

パシフィック・セミナーの夏期講習では、事前に予約をしてもらえば、自習室を利用することができます。家だとゲームやインターネットの誘惑になてない、塾のまじめな雰囲気で勉強したい、と思った時には最適です。

人間、環境が変わるとスイッチが入ってヤル気が満ち溢れてきます。家でやる気スイッチがオフになってしまったら図書館。図書館でもスイッチがオフになったら塾、などと場所を変えてみると勉強が捗ります。

環境を変えながら宿題を進めて、お盆までには終わらせて、楽しい思い出の夏休みにしたいですね。

福住教室：白土

夏休みは親子で実験にチャレンジ！

 　今回は夏休みの学習・課題にも役立つ理科実験・自由研究のサイトを２つご紹介したいと思います。

 

『HondaKids(ホンダキッズ)』

1つ目は、オートバイ・自動車メーカーの本田技研工業が開設している『HondaKids(ホンダキッズ)』

というサイトです。

こちらのサイトは「学ぶ・つくる！自由研究」「親子で楽しむ！ワクドキ発見」「ママに役立つ！子育てプラス」の３つのページに分かれており、「学ぶ・つくる！自由研究」のページでは、小学生の夏休み・冬休みの宿題にもぴったりの自由研究のテーマを紹介しています。

学年ごとにテーマを検索することができ、小学１・２年生の低学年向けの、比較的易しめの実験も紹介されています。色が変わる「カメレオン焼きそば」、手作り入浴剤「バスボム」などは、パシフィックセミナーで、年５回開催しております『理科実験教室』においても同じテーマの実験を行なったことがあります。

また、「ママに役立つ！子育てプラス」のページでは幼児向け知育プリントのダウンロードもできます。

 『ＮＧＫサイエンスサイト』

２つ目は碍子(がいし：陶器を用いた絶縁器具)・セラミック製作メーカーの日本ガイシが開設している『ＮＧＫサイエンスサイト』というサイトです。

こちらのサイトは「フシギなＴＶ」「おいしいフシギ」「120秒の科学」「試してフシギ」の４つのページに分かれており、「試してフシギ」のページでは、中学生向けの比較的高度なものもの含めた、自由研究のテーマを紹介しています。

また、ページ内には『夏休みの自由研究スペシャル２０２１』という特設ページが開設されており、夏休みにふさわしい実験テーマが集められています。カテゴリや難易度、日数による検索を行なうことができるので、自分のやりたいテーマを探すのも簡単です。

 

　コロナ禍で外出もままならない日々が続いておりますが、上記のようなサイトも参考にして、自宅でじっくりと、親子で実験を楽しんでみるのもよろしいのではないでしょうか。

全国的に猛暑が続いております。このブログの読者のみなさまも、どうぞご自愛ください。

　澄川教室・鈴木

夏期講習の目標！！

こんにちは、福住教室の白土です。

今日は生徒の皆さんの取り組みを紹介したいと思います。

夏期講習会が始まって5日目。

それぞれの生徒さんが目標を立てています。

福住教室の夏期講習会のテーマは「限界を突破しよう」なので、

みなさん自分自身の限界を突破できるような目標を立ててくれました。

今日は実際に書いてくれた目標をいくつか紹介いたします。

○少しでもわからないところは素直に聞き、吸収して理解を深める。充実した夏にするぞ！

　当たり前のようですが、とても大切なことです。ちょっと理解しきれていなくても「問題解けるからいいかー」と思っていると、定期テストではできないということがあります。少しでもわからないところがあったら、テキストを読み直したり、先生に聞いたりして解決したいですね。なんといっても「良い夏にしたい！」という気持ちが伝わる良い目標です。

○分からないところは区切って考えるようにする

　「困難は分割せよ」といったのはデカルトです。中学生以上の皆さんは「ルロイ修道士」の言葉として馴染みがあるかもしれません。むずかしい問題も、要素を一つ一つ見ていけば、簡単な問題の組み合わせであることが多いです。数学であれば、計算問題→基礎問題→応用問題というようにひとつひとつクリアしていけば、案外すんなりと成績が上がりますよ。

○教えられる立場→教える立場

　  一般に「教えられること」よりも「教えること」の方が学習効率が高いとされています。教えることで、自分の中の知識が整理されたり、分かっていないところが発見されたりするからです。そして、テストも一種の「教える行為」です。自分が分かっていることを、採点者に分かりやすく伝えるのがテストですから。つまり、教える練習はテストで点数を取る練習でもあるわけですね。

現学年の夏期講習は一生に一回しかありません。

目標を立てて、そして達成し、「がんばった！！」と言える夏にしましょう！

福住教室：白土

夏休みはできるだけ、親のイライラを減らしたい

 

夏休みは、親がイライラする機会を減らし、親子で穏やかに過ごしたいですよね。

長期休みになると、

“子どもは何でこんなにダラダラするのかしら”　と思う親は多いものです。

部屋を散らかしっぱなしにして、

勉強は気まぐれでやって、

ソファーで、一日中寝そべって、

本を読むでもなく、ゲームを延々とやっている、、、

たまに話すと思ったら、「おかあさん、おやつ～～～」

というような状態は、親のイライラを増長させ、

せっかくの夏休みが、楽しくなくなってしまいます。

家での過ごし方をある程度決めて、

イライラが爆発する機会をできるだけ少なくするのがいいのですが、

親の思った通りには、子どもは計画的には動いてくれないものです。

それは、小学生はもちろんですが、中学生、高校生になっても同じです。

親の役割として、”やってほしいこと”を次々と要求してしまいがちになるのですが、

やってほしいことがたくさんあって、実行されないとイライラしてします。

親だけが、独り相撲を取っているような感じです。

この状態を比較的うまくやり過ごすためのコツは、

”子どもがダラダラしていることを、どれくらい許容するか”を先に決めておくことです。

例えば、

「毎日やることをやったら、そのあとは何をしていても一切口を出さない。」

「家のお手伝いだけはきっちりさせるけど、あとは、勉強も含めて一切口を出さない。」

「朝起きる時間だけは守らせるけど、あとは一切口を出さない。」

などです。

よくある失敗例を一つ紹介しておきます。

子どもが勉強やお手伝いを終わって、暇そうにしているので、

親が、“気を利かせて(!?)”「このドリルやったら？」と、

当初決めた勉強量以上のことを勉強させようとすることです。

これは、

（勉強を早く終わらせたら、追加で勉強させられるから、だらだらやる）

という気持ちにさせてしまうので、得策ではありません。

ぜひ、親子で楽しい夏休みになりますように！

パシフック・セミナー　白石教室　北山あさえ